« 間違ったダイエット!? | メイン

ダイエットの必需品!

ただ、やみくもに体を動かして汗をかけば
良いと言う物ではありません。
(楽しくないし、疲れるだけ!)

自分の最大心拍数の6〜7割の加減で運動するのが
もっとも効率よく脂肪を燃焼させるということです。

自分の心拍数を把握することは、
とても重要なんですね。


ダイエットの必需品 !


ハートレートモニター

ウォームアップとクールダウンも忘れずに!

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://tsuweb1.com/cgi/mt/mt-tb.cgi/213

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)